Medytacja mindfulness i praktyka uważności w życiu

Praktyka uważności — cykl niezależnych od siebie warsztatów:

Na tym warsztacie odkryjemy, jak praktyka mindfulness może wnosić spokój i obecność do codziennego życia. Uczestnicy dowiedzą się, czym jest medytacja mindfulness oraz jak praktyka uważności może przyczynić się do zwiększenia świadomości siebie, swoich emocji i zachowań. Jaki to ma związek z odpornością psychiczną i radzeniem sobie ze stresem. Przeprowadzimy uczestników przez kilka prostych praktyk medytacyjnych, które pozwolą (mamy nadzieję) doświadczyć tego, czym jest uważność. Spotkanie zakończy się sesją Q&A, gdzie będzie można zadawać pytania i dzielić się doświadczeniami.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA.

Prowadzący:

Ola Drutkowska i Szymon Aksienionek
Jesteśmy certyfikowanymi nauczycielami uważności w nurcie MBCT i MBCT-L dla dorosłych i certyfikowanymi trenerami uważności dla dzieci i młodzieży metodą Eline Snel©️ – Uwaga to działa! / Uważność i spokój żabki. Ukończyliśmy studia uniwersytetu SWPS na kierunku Uważność i współczucie – podstawy, badania i psychoterapia oraz zaawansowane szkolenia nauczycielskie w nurcie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT / MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy / for Life) pod kierunkiem nauczycieli Fundacji Rozwoju Mindfulness i The Oxford Mindfulness Foundation. Jesteśmy absolwentami kursu nauczycielskiego uważności dla dzieci Mindful Schools Educators Essentials oraz studiów podyplomowych Porozumienie bez Przemocy wg Marshalla B. Rosenberga (Non Violent Communication, NVC) na Collegium Civitas. 

Ola — nauczycielka uważności. Mediatorka. Pasjonatka NVC. Zawodowo wspieram szkoły alternatywne w odnalezieniu się w polskim systemie edukacji. Od ponad 10 lat wprowadzam w swoje życie uważność. Wszystko zaczęło się od mojej osobistej praktyki, do której po pewnym czasie zaczęłam włączać również swoje dzieci. Naszym rytuałem stały się codzienne wdzięczności na pożegnanie każdego dnia. Ta codzienność przerodziła się w fascynację, która skierowała mnie na ścieżkę nauczycielską. Prowadzę treningi i warsztaty uważności oraz praktykę medytacji. 

Szymon — nauczyciel uważności. Praktyk terapii IFS. Pasjonat Tai Chi i medytacji w ruchu. Jestem praktykiem w nurcie terapii IFS – Internal Family Systems (po polsku System Wewnętrznej Rodziny, w skrócie: SWR). Ukończyłem oficjalne szkolenia IFS Institute pierwszego i drugiego poziomu (IFS Level 1 i 2), podczas których zdobyłem wiedzę i doświadczenie wymagane do pracy terapeutycznej z częściami klienta i jego wewnętrznym systemem. IFS poznaję od 2020 roku, jako współorganizator szkoleń i warsztatów IFS w Life Architect, dedykowanych dla psychoterapeutów i specjalistów zdrowia psychicznego. Pracuję pod regularną oficjalną superwizją IFS Institute, prowadzoną przez zatwierdzonych przez IFSI konsultantów klinicznych. Prowadzę treningi i warsztaty uważności, praktykę medytacji, indywidualne konsultacje oraz sesje terapii IFS.

Miejsce

E3 Pałac piętro

Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej w Poityce prywatności.AkceptujęNie akceptuję